Силовая рама своими руками чертежи

Откатные ворота — современные удобные в использовании конструкции, которые подходят даже для небольших участков. При открытии створка сдвигается вдоль забора, не занимая места возле дома или на подъезде к нему. Собрать и установить такие системы можно и самостоятельно, что позволит сэкономить средства, к примеру, на покупку автоматики. Для самых практичных хозяев мы подготовили пошаговую инструкцию по установке откатных ворот своими руками.

Спортивные тренажеры своими руками

В жизни каждого любителя железа рано или поздно наступает момент, когда он окончательно понимает - без приседа никуда. Можно хоть через день делать жим лежа и подъем на бицепс - после определенного предела эти упражнения перестанут давать какой-либо эффект, и становится ясно, что всё - надо перестать заниматься фигней и начать наконец приседать со штангой. Но это, как говорится, проще сказать, чем сделать. Загвоздка здесь в том, что для приседаний нужно использовать довольно дорогой тренажер - силовую раму.

Здравствуйте, Гость! Вход — Зарегистрироваться. Голосов: - Средняя оценка: 4.

• 1. ОРИГИНАЛЬНЫЙ БИЦЕПСНЫЙ ТРЕНАЖЕР (11 чертежей + описание принципа работы)
• Откатные ворота своими руками - чертежи, схемы, подробности установки и конструкции.
• Тема этой статьи — устройство откатных ворот.
• Minimize search.

Как известно, для проработки бицепса рекомендуются базовые упражнения, к которым обычно относят подъем штанги на бицепс и подтягивания на перекладине. Наряду с достоинствами этих упражнений простота и комплексное воздействие на ряд других мышц очевидны и их недостатки. При работе со штангой, например, трудно избежать «читинга», а при подтягивании на перекладине возникает проблема с регулированием нагрузки на бицепс. Применяемая при работе со штангой наклонная подставка для устранения «читинга» имеет другой недостаток — нагрузка на бицепс максимальна в начале выполнения упражнения и уменьшается по мере сокращения бицепса. Аналогичных параметров тренажера вы сможете добиться и в другой конструкции — гораздо более простой, легкой, дешевой и с меньшими габаритами. Также за счет простоты конструкции и отсутствия тросов вы обеспечите повышенную надежность тренажера.